(资料图)

1、如果是轻度韧带拉伤，没有脱臼、骨折，只是有点红肿，一般1-2周就能恢复。

2、撕裂严重的话，至少要一个月才能完全恢复，严重的要三个月以上。

3、韧带完全断裂需要手术，恢复时间3个月以上。

4、一般建议半年内不要做重体力活动，避免跳跃等可能损伤韧带的动作。

5、平时可以进行适度的运动，运动前要做好热身准备，放松关节，不要用力过猛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。